摘要：喝新鮮開水。冬天水容易冷，很多人會(huì)對(duì)水反復(fù)煮沸加熱，導(dǎo)致水中亞硝酸鹽濃度增高。常飲這種水，會(huì)引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至早衰。
1.喝新鮮開水。冬天水容易冷，很多人會(huì)對(duì)水反復(fù)煮沸加熱，導(dǎo)致水中亞硝酸鹽濃度增高。常飲這種水，會(huì)引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至早衰。
2.不喝沒(méi)完全煮沸的水。事實(shí)上，煮水壺“報(bào)警”只能說(shuō)明水煮沸了而不是好喝了。喝的水最好在沸騰后再煮3分鐘，盡最大可能去除水中有害物質(zhì)。常喝未完全煮沸的水，患上膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%－38%.煮沸后放置過(guò)24小時(shí)的白開水也不適合飲用。
3.清晨應(yīng)放掉約一臉盆水后再接水用。因?yàn)橥Ｓ靡灰沟乃堫^及附近水管中的水與金屬管壁會(huì)產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，且自來(lái)水中的殘留微生物也會(huì)繁殖起來(lái)。這種水不宜飲用，也不宜刷牙涮口。
4.冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25－30攝氏度較適合，否則會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害。
5.最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對(duì)身體補(bǔ)水無(wú)濟(jì)于事。
6.桶裝水開啟后一般要求3日至5日用完。七天后未喝完的桶裝水可能是含有新生污染物的死水。
建議冬天買小桶桶裝水，以免保質(zhì)期內(nèi)喝不完。正確喝水才能補(bǔ)水
皮膚干燥、嘴唇開裂、口干舌燥———冬天，幾乎每個(gè)人的身體都發(fā)出了補(bǔ)水信號(hào)。
于是，人們開始大杯大杯喝水。但很多時(shí)候，人們卻覺得喝再多水還是感覺口干舌燥；或是喝“飽”水后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒(méi)有胃口吃飯了；甚至有時(shí)候會(huì)喝出“水泡眼”……
其實(shí)，這是因?yàn)闆](méi)有正確掌握喝水方法。專家提醒讀者，只有正確的喝水時(shí)間、喝水量、喝水方法才能在冬天讓身體不渴。只有正確的喝水時(shí)間、喝水量、喝水方法才能在冬天讓身體不渴。
世界衛(wèi)生組織曾做過(guò)的一份調(diào)查顯示，人類80％的疾病都與喝水有關(guān)。但隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，水源污染嚴(yán)重。
而市場(chǎng)上名目繁多的純凈水、礦泉水、礦物質(zhì)水、蒸餾水、電解水……對(duì)人體的作用各不相同，長(zhǎng)期飲用一種水，可能會(huì)造成身體某些元素缺失。而不正確的喝水習(xí)慣也會(huì)影響健康。
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